За последние пять лет количество людей, вынужденных пользоваться слуховыми аппаратами в возрасте от 15 до 35 лет, возросло более чем на 30 %. Третью строчку в списке причин, вызывающих нарушение слуха, занимают наушники. Неужели они действительно вредны?
По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за прослушивания музыки на высокой громкости. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ необходимо ограничивать до 15 минут в день.
Главную роль играет интенсивность звука в устройстве. То есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее, чем включать ее на полную громкость в колонках. Шум на уровне 80 дБ сравним со звуком включенного миксера или проезжающего мимо грузового поезда, 100 дБ — это работающий рядом отбойный молоток или заходящий на посадку самолет в радиусе 1-2 км.
Какие же бывают наушники?
· Полноразмерные (мониторные)
Особенность — имеют крупные амбушюры, которые полностью закрывают уши.
Лучшие полноразмерные беспроводные/проводные наушники обеспечивают хорошую изоляцию от внешних шумов.
· Накладные
От предыдущих отличаются:
- более тонкой дужкой;
- меньшим весом;
- типом амбушюр. Они не закрывают полностью ухо со всех сторон, а прижимаются к нему;
- динамик расположен ближе. Поэтому часто кажется, что они звучат громче.
Не предназначены для продолжительного использования.
· Внутриканальные (вакуумные)
вкладываются в слуховой канал. На устройство надеты силиконовые амбушюры, которые там создают вакуум. Внутриканальные наушники бывают проводные и беспроводные.
· Вкладыши
Вкладываются в ушную раковину, а не вставляются в ушной канал, бывают проводными и беспроводными. Очень компактные и недорогие. Но они пропускают звук — с ними вы слышите весь окружающий шум, а люди вокруг слышат вашу музыку.
Согласно исследованиям, есть взаимосвязь между вредоносностью наушников и их типом. В порядке убывания опасности наушники расположились следующим образом:
- наушники-затычки (те, что вставляются прямо в ушной канал, отсекая внешние шумы при помощи силиконовых уплотнителей);
- наушники-вкладыши (те, что вставляются в ушную раковину, но не проникают в ушной канал);
- накладные наушники (те, что накладываются на уши и соединены полукруглой дужкой, удерживающей наушники на голове).
Несколько советов, как предотвратить потерю слуха, при этом не прекращая использование наушников:
- пользуйтесь закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости. Старайтесь не превышать порог громкости в 60 децибел (в среднем это где-то 60% от максимума плеера);
- не увеличивайте громкость музыки, чтобы заглушить общественный транспорт;
- не пользуйтесь наушниками более часа подряд, и больше 2-3х часов в сутки;
- откажитесь от наушников-капель. Они гораздо «громче больших наушников-накладок, также могут вызывать воспаление кожи слухового прохода. Их применение противопоказано людям с сахарным диабетом или кожной аллергией;
- зимой не используйте маленькие наушники, они охлаждают ушную раковину;
- слушая музыку через наушники, не употребляйте спиртные напитки и алкоголь – они усугубляют вредоносное воздействие громкого звука на слух.
Признаки незаметной потери слуха:
- периодически появляется звон в ушах (и его слышите только вы);
- окружающие звуки стали как бы приглушены;
- стало сложно понять, о чем говорит собеседник, особенно в шумных помещениях;
- некоторые звуки умеренной громкости кажутся очень громкими, срочно проверьте слух.
Помните! Сами по себе наушники и их разумное использование в различных жизненных ситуациях вреда не приносят.